دوره سطح ۱
جدید
(AIDA 2) دوره آیدا یک + آیدا دو
۱۴,۰۰۰,۰۰۰ ریال
(AIDA 3) دوره سطح سه
۱۶,۰۰۰,۰۰۰ ریال
(AIDA 2) دوره سطح دو
۱۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال
دوره سطح دو
10 در انبار
AIDA2 FREEDIVER
غواصی آزاد آیدا ۲ – سرفصل های دوره
AIDA2 Guidelines v3.2
١.١ پیش نیازها
برای شرکت در دروه ی غواص آزاد آیدا ٢ (AIDA2 FREEDIVER) ، یک فرد باید:
- دارای ١٨ سال سن یا بیشتر باشد (١۶ یا ١٧ سال با اجازه ی والدین یا سرپرست قانونی)
- بتواند حداقل ٢٠٠ متـر بـدون فـین و بـدون توقـف شـنا کنـد، یـا حـداقل ٣٠٠ متـر بـدون توقـف بـا ماسـک، فین و اسنورکل شنا کند.
- فرم پزشکی آیدا را تکمیل کرده باشد.
- فرم سلب مسئولیت آیدا را تکمیل کرده باشد.
١.٢ اهداف دوره
دوره ی آیــدا٢ (AIDA2) اســاس و پایــه ی دوره هــای آیــدا اســت، کــه مهــارت هــا و دانــش ضــروری بــرای یــک غــواص آزاد تفریحی و غیر رقابتی برای دایوهای آزاد ایمن را ارائه می دهد.
ایــن دوره بــرای اینکــه مقدمــه ای بــرای غواصــی آزاد مناســب افــراد کــاملاً مبتــدی باشــد طراحــی شــده اســت. هــدف آن کمک بـه مهـارت آمـوزان بـرای ارتقـاء مهـارت هـای پایـه، دانـش و اقـدامات ایمنـی لازم بـرای لـذت بـردن از غواصـی آزاد با حفـظ ایمنـی و در محـدوده ی تجربیـات مـی باشـد. ایـن یـک دوره ی مقـدماتی اسـت کـه بـرای مهـارت آموزهـایی کـه در حال حاضر در آب راحت هستند طراحی شده است.
هدف دوره آشنا کردن مهارت آموزان با مهارت ها، دانش، اقدامات ایمنی و احساس لذت از غواصی آزاد است.
اصــول پایــه ی غواصــی آزاد بــه مهــارت آمــوزان معرفــی مــی شــود: اســتاتیک آپنــه آ،١ داینامیــک آپنــه آ٢، فــری ایمرشــن٣و کانستنت ویت۴.
هـدف ایــن دوره غواصـی آزاد رقــابتی نیسـت بنــابراین شــامل قـوانین و قواعــد رقابـت هــا نمی باشـد. جلسـات اســتاتیک و داینامیک در آب های محصور شامل آموزش ریلکسیشن، تنفس، فین زدن و تکنیک های ایمنی می باشد.
در جلســات آب هــای آزاد مهــارت آمــوزان از مهــارت هــایی کــه در اســتخر/آب هــای محصــور آموختــه انــد اســتفاده خواهنــد کــرد و ایــن مهــارت هــا را بــا مهــارت هــای پایــه ی غواصــی آزاد آب هــای آزاد مثــل اکــولایز، داک دایــو، شــنای عمودی، پوزیشن بدن، دور زدن و استفاده از شناوری ترکیب خواهد کرد.
١.٣ توسعه ی دانش
تئوری غواصی آزاد شامل موارد زیر است:
- مقدمه ای برای غواصی آزاد
- چرخه (سیکل) تنفسی غواصی آزاد
- فیزیولوژی پایه ی غواصی آزاد
- اکولایز (یکسان سازی فشار)
- تکنیک غواصی آزاد
- ایمنی در غواصی آزاد
- تجهیزات در غواصی آزاد
- اصول غواصی آزاد
گزینه ی یک: جلسات کلاس درس که توسط مدرس اجرا می شود
توســه ی دانــش بایــد بــا اســتفاده از مجموعــه اســلایدهای آیــدا٢ (AIDA2) اجــرا می شــود. همچنــین یــک نســخه الکترونیکــی از کتــاب آیــدا ٢ (PDF) بــه مهــارت آمــوزان ارائه شــود. که مــی تــوان از آن بــرای آمــاده شــدن بــرای امتحــان و مراجعات بعدی استفاده کـرد. حـداقل تعـداد جلسـات تئـوری ٢ جلسـه اسـت و حداقل طول جلساتی که تدریس می شود ٣ ساعت است.
گزینه ی دو: مطالعه کتاب توسط خود مهارت آموز (self-study)
یــک نســخه ی الکترونیــک کتــاب آیــدا٢ (AIDA2) بــرای خوانــدن توســط خــود مهــارت آمــوز بــه او داده مــی شــود. تــا در اوقات فراغـت بخوانـد و آزمـون انتهـای هـر فصـل را تکمیـل کنـد، آزمـون انتهـای هـر فصـل توسـط مـدرس بررسـی شــود، ســپس اطلاعــاتی کــه مهــارت آمــوز در آن هــا ضــعف دارد بــا اســتفاده از مجموعــه اســلایدهای آیــدا٢ (AIDA2) مورد بحث و بررسی قـرار می گیـرد.
١.۴ آزمون آیدا٢ (AIDA2)
هــر مهــارت آمــوزی کــه میخواهــد بــه عنــوان AIDA2 Freediver گواهینامــه دریافــت کنــد، بایــد ورژن A امتحــان آیــدا٢ (AIDA2) را تکمیــل کنــد، امتیــاز لازم بــرای قبــولی در ایــن امتحــان ٧۵% اســت. اگــر مهــارت آمــوز ورژن A امتحــان آیــدا٢ (AIDA2) را پــاس نکنــد مــی توانــد دوبــاره در امتحــان شــرکت کنــد و اینبــار بایــد ورژن B امتحــان آیــدا٢ (AIDA2) با امتیاز ٧۵% پاس کند.
١.۵ جلسات آب های محصور
استاتیک آپنه آ STA
این جلسه در استخر یـا در آب هـای محصـور بـا شـرایط مناسـب برگـزار می شـود. بعـد از ایـن جلسـه مهـارت آمـوز قـادر خواهد بود:
- تنفس شکمی و تکنیک ریلکسیشن صحیح هنگام آمادگی برای دایوهای حبس نفس را اجرا کند.
- یک نفس کامل را اجرا کند.
- ریلکسیشن در زمان حبس نفس را اجرا کند.
- تنفس ریکاوری در انتهای یک حبس نفس را اجرا کند.
- نحوه ی اجرای ایمن استاتیک آپنه آ در استخر شنا با یک همیار را اجرا کند.
- یک حبس نفس استاتیک حداقل ٢ دقیقه را به طور ایمن با یک همیار اجرا کند.
- تکنیک نجات صحیح برای یک همیار استاتیک آپنه آ که دچار۵LMC شده است را اجرا کند.
- تکنیک نجات صحیح برای یک همیار استاتیک آپنه آ که دچار بلک اوت شده است را اجرا کند.
داینامیک آپنه آ DYN
این جلسه در یک استخر شنا یـا آب هـای محصـور بـا شـرایط مناسـب اجـرا می شـود. مهـارت آمـوز بایـد همـه ی دایوهـا از بای فین استفاده کند. بعد از این جلسه مهارت آموز قادر خواهد بود:
- چگونگی آماده شدن و به تن کردن تجهیزات برای تمرینات استخری را اجرا کند.
- پوزیشن ریلکسیشن صحیح در طول مرحله ی ریلکسیشن را اجرا کند.
- یک نفس کامل در همان پوزیشن ریلکسیشن مناسب برای غواصی آزاد داینامیک را اجرا کند.
- بعد از بازگشت به سطح در لبه ی استخر تنفس ریکاوری را اجرا کند.
- تکنیــک فــین دوتــایی مناســب بــرای اجــرای داینامیــک و بــا در نظــر داشــتن پوزیشــن بــدن و حالــت درســت ضربه ی فین را اجرا کند.
- تکنیــک جهــت یــابی بــا در نظــر داشــتن پوزیشــن غــواص آزاد در اســتخر و اجتنــاب از مزاحمــت بــرای ســایر کــاربران حاضــر در اســتخر، کــه مــی توانــد شــامل دنبــال کــردن نشــانه گــذاری هــای اســتخر، تشــخیص مسافتی که توسط نشانه‌های کف استخر مشخص شده است باشد.
- اقــدامات همیــاری درســت را اجــرا کنــد. شــامل شــناکردن بــه پهلــو در ســطح آب بــا اســنورکل در دهــان و فین هایی کـه در تمـام مـدت غوطـه ور هسـتند در حالیکـه فاصـله ی حـداقلی بـه غـواص را حفـظ مـی کنـد، هر زمان که غواص بخواهد به سطح برسد، بادی باید در فاصله یک دست تا غواص باشد.
- چگونگی اجـرای ایمـن یـک دایـو یـا یـک همیـار را نشـان دهـد، مسـافت حـداقل ۴٠ متـر را بـا فـین دوتـایی، هم به عنوان غواص آزاد هم به عنوان همیار طی کند.
- اقــدامات حمایــت درســت بــرای یــک غــواص آزاد کــه داینامیــک آپنــه آ را بــه اتمــام رســانده و بــه ســطح بازگشته و دچار از دست دادن کنترل حرکتی (LMC) شده است را اجرا کنید.
- اقــدامات نجــات مناســب را بــرای غــواص آزاد کــه در حــال انجــام داینامیــک آپنــه آ اســت و دچــار بلــک اوت شده اسـت را اجـرا کنیـد. سـناریوی نجـات زیـر آب آغـاز مـی شـود و بایـد شـامل برداشـتن یـا شـبیه سـازی برداشتن همه ی وزنه های غواص بلک اوت شده باشد.
١.۶ جلسات آب های آزاد
تست شنا باید پیش از اینکه غواص آزاد در یک جلسه ی آب های آزاد شرکت کند با موفقیت انجام شود.
بخـش هــای تمـرین آب هــای آزاد ایـن دوره شــامل ســه جلسـه اســت. که بـیش از دو جلســه آب هـای آزاد در یــک روز برگزار نمی شود.
مهــارت آمــوزان می توانند بــین جلســات غواصــی از آب خــارج شــوند، چون حــداقل یــک ســاعت بــرای خلاصــه گویی، استراحت و ریلکسیشن و جلسه ی توجیهی قبل از جلسه بعدی اختصاص داده می شود.
همه ی مهارت های زیر در دوره قـرار میگیرد ولـی برنامـه بـا توجـه بـه توانـایی مهـارت آمـوز مـی توانـد تغییـر کنـد. اگر مهارت آموز بـرای سـایر مهـارت هـای لیسـت شـده در جلسـه ی اول (بـه ویـژه اکـولایز، ریلکسیشـن و پوزیشـن بـدن) زمــان بیشــتری نیــاز دارد فــین زدن و داک دایــو را مــی تــوان از جلســه ی اول بــه جلســه ی دوم انتقــال داد. اینجانب (وحید شعبانی) بعنوان مدرس تضمین می کنم که مهارت آموزان به سطح رضایت بخشی از هر مهارت خواهند رسید.
جلسه ی اول آب های آزاد در آب های آزاد، حداکثر عمق شما توسط مدرس و براساس توانایی مهارت آموز تعیین می شود.
بعد از جلسات آب های آزاد، مهارت آموز قادر خواهد بود:
تجهیــزات را بــرای غواصــی در آب هــای آزاد آمــاده و بــه تــن کنــد. مهــارت آمــوز مــی توانــد بخــار گرفتگــی ماسـک را از بـین ببـرد، از اســنورکل اسـتفاده کنـد، از لبــاس محـافظ مناسـب اســتفاده کنـد، در صـورت لــزوم از وزنه، لنیارد و فین دوتایی استفاده کند.
- اجرای آزادسازی سریع (quick releases) لنیارد (در صورت استفاده از لنیارد).
- اجـرای انتخـاب وزن متناسـب بـرای غواصـی آزاد، مهـارت آمـوزان بایـد بـه انـدازه ای وزنـه انتخـاب کننـد کــه بعد از بازدم روی سطح آب در آب فرو نروند. (تست بازدم در سطح).
- اجرای مرحله ی ریلکسیشن حداقل ٢ دقیقه در محیط آب های آزاد.
- اجــرای کشــیدن طنــاب (FIM)، نــزول آرام در امتــداد طنــاب غواصــی بــا حفــظ ریلکسیشــن و رســیدن بــه اکولایز راحت گوش ها و سینوس ها در پوزیشنی که سر رو به پایین است.
- شروع به تمرین برای داک دایو کارآمد.
- شروع به تمرین بـرای شـنای عمـودی بـا فـین هـای دوتـایی درامتـداد طنـاب، در حالیکـه سـر در محـور بـدن قرار دارد، پوزیشن بدن و فین زدن کارآمد.
- اجرای تنفس ریکاوری بعد از هر دایو.
بعد از جلسه، فصـل مربـوط بـه اکـولایز را بـا مهـارت آمـوزان مـرور می کنیم و بـه او تمرینـات بیشتر برای کـار کـردن در خشـکی در فواصـل بـین جلسـات می دهیم.
در جلسه ی دوم آب های آزاد مهــارت آمــوز تمــام مهــارت هــای جلســه اول آب هــای آزاد را تقویــت مــی کنــد کــه بیشــتر آنهــا در ایــن جلسه تکرار خواهند شد.
بعد از جلسه ی دوم آب های آزاد، مهارت آموز قادر خواهد بود:
- برای پیشرفت داک دایو به تمرینات ادامه دهد.
- برای شنا کردن عمـودی بـا فـین دوتـایی در امتـداد طنـاب بـا پوزیشـن سـر در محـور بـدن، پوزیشـن اسـتریم لاین بدن و تکنیک کارآمد فین زدن به تمرینات ادامه دهد.
- دور زدن های کنترل شده در انتهای طناب را ادامه دهد.
- به عنوان همیار یک غواص را حین اجرای دایو آزاد از روی سطح نظارت کند.
- اقدامات نجات را بـرای یـک غـواص آزاد کـه بـه سـطح مـی رسـد و علائـم LMC احتمـالی را نشـان مـی دهـد را اجرا کند.
آب های آزاد جلسه ی سوم در ایــن جلســه دانــش آمــوز تمــام مهــارت هــای جلسـات ١ و ٢ آبهــای آزاد را تقویــت مــی کنــد کــه بیشــتر آنهــا در طــول جلسه تکرار خواهند شد.
بعد از این جلسه ی آب های آزاد، مهارت آموز قادر خواهد بود:
- دایوهــای کانســتنت ویــت تــا عمــق حــداقل ١٢ متــر (١٠ متــر در آب بــا دمــای ١٢ درجــه ی ســانتی گــراد در عمق ١٠ متر یا کمتر) و حداکثر ٢٠ متر را اجرا کنید.
- به عنـوان همیـار یـک غـواص را حـین اجـرای دایـو آزاد نظـارت کنـد. ملاقـات بـا همیـار در هنگـام صـعود در عمق حداقل ١٠ متر.
- اجــرای اقــدامات نجــات بــرای یــک غــواص آزاد کــه در عمــق ١٠-۵ متــر بلــک اوت شــده اســت. ایــن اقــدامات شــامل بــالا آوردن غــواص آزاد از عمــق و اجــرای اقــدامات نجــات بــر روی ســطح شــامل محافظــت از راه هــای هــوایی مصــدوم، برداشــتن ماســک او، فــوت کــردن، ســیلی زدن و صــحبت کــردن بــه مــدت ١٠ الــی ١۵ ثانیــه است.
١.٧ مراحل صدور گواهینامه
غواصــان آزاد کــه همــه ی الزامــات عملــی ذکــر شــده در بــالا را پــاس کننــد بــه عنــوان AIDA2 Freediver گواهینامــه دریافــت خواهنــد کــرد. غواصــان آزاد کــه همــه ی الزامــات بــه جــز آن دســته از ملزومــاتی عملــی کــه زیــر مجموعــه ی جلسات آب های آزاد هستند را پاس کنند می توانند گواهینامه ی AIDA2 Pool Freediver را دریافت کنند.
غواص آزاد کـه یـک یـا تعـداد بیشـتری از الزامـات در جلسـه (یـا جلسـات) اسـتخری را پـاس نکنـد مـی توانـد گواهینامـه ی آیدا١ (AIDA1) را دریافت کند.
١.٨ استانداردهای کلیدی
- گواهینامه های پیش نیاز: ندارد
- حداقل سن: ١٨ سال یا بیشتر (١۶ سال با امضای والدین / سرپرست قانونی).
- حداقل جلسات کلاس تئوری : ٢ (حداقل ٣ ساعت در مجموع).
- حداقل جلسات ارزیابی توسعه ی دانش (اگر خود آموز باشد): ١ جلسه حداقل ٩٠ دقیقه.
- حداقل جلسات آب های محصور: ٢
- حداقل جلسات آب های آزاد: ٣
- حداکثر عمق ٢٠ متر
- دوره باید حداقل ٢ روز باشد.
Static Apnea ١ Dynamic Apnea ٢ Free Immersion ٣ Constant Weight ۴ Loss of Motor Control ۵
قوانین ارسال
محصولات پر فروش
C4 PLASMA SILICON MASK
LABRAX BOOM 76 PLASTIC FINS
فوق سبک | تیغه بلند | فوت پاکت ترموپلاستیک با زاویه ی 22درجه که با تیغه های کربن و کامپوزیت هماهنگی خوبی دارد | دیزاین فوت پاکت به گونه ای است که دور مچ را به خوبی میگیرد | به پاها فشار وارد نمی شود و در ناحیه ی انگشتان پا احساس راحتی خواهید داشت و در نتیجه غوص راحتی را تجربه می کنید | تیغه ی قابل تعویض
انتخاب گزینه‌ها
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
C4 TOP FIN VOLARE SPAERFISHING BAG
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.